夜だけ肌断食のやり方!本当にアラフォー肌にも良いの?

スキンケア

20代の時は、あんなにお肌もピチピチではりがあったのに…

ふと鏡を見るとアラフォーの私のお肌は、曲がり角。だけど、いつまでも美しく若々しく見られたいのが女心です!アラフォーでもちゃんとした対策をする事で20代に見間違えられちゃうかもしれない?ので頑張りましょう!

肌断食で肌質改善!?

そんなアラフォーの女性に朗報です!今回お話したいのは、「肌断食」です。

始めて聞いたと言う人も居るかもしれませんね!

断食は、何も食べないと言う事ですが、つまりお肌に対してそれを実践すると言う事です!

どういう事かと言うとお肌に何もしない、何も付けない、つまり自然のままの姿と言う事です。

普段スキンケアをしたりお化粧したりと良く考えてみるとお肌に色々な物を付けていますよね!スキンケアのつもりでしていても、お肌を過度に触れてしまったりする事でお肌には、想像以上のダメージを与えてしまっています。

また、逆に栄養を与え過ぎてしまう事でお肌を疲れさせてしまっている事もあるのです。

せっかくスキンケアをして綺麗にしようと思っているのに、逆効果になっているなんてとてもショックですよね?ですが、疲れてしまっているならばお肌を休ませれば良いのです!

・断食=体内環境改善
・肌断食=肌環境改善

日々の化粧で疲れているお肌に肌断食もおすすめですね。

夜だけ肌断食のやり方

お肌に対して何も刺激を与えなければ、疲れたお肌を休ませる事が出来ますよね!

と言っても昼間は、仕事をしていたり人と会う機会もありますから、全くメイクしないと言う訳にもなかなかいきませんよね?

なので、1日の締めとして夜だけ肌断食を実践してみましょう!昼間は、化粧をする事で既に夜のお肌は、疲れてしまっています。

ちまたには、色んなクレンジングが売っていますが、メイクを落とす際には、石鹸で洗顔しましょう!こだわったクレンジングを買って来なくても石鹸で充分なのです!

クレンジングする事で何と本来お肌がもっているはずの保湿成分までも、一緒に流してしまう危険性があります。

そして洗顔が終わった後は、断食と言う文字通り何もしません!特にスキンケアをせずただ寝るだけです。とっても簡単ですね!夜のルーティンの時間短縮にもなります。

当初は、お肌の乾燥や肌荒れを感じるかもしれませんが、続ける事で次第にお肌本来のバリア機能、保湿機能が甦って来ます!甦るには、若干の時間がかかりますが、継続は、力なりです!

肌断食はアラフォーの肌にも効果はある?

そしてこの肌断食は、お肌に悩まされているアラフォーにも効果があります。

アラフォーになると、どうしてもターンオーバーの質が落ちて来るので、お肌トラブルに悩まされがちです。それらを解決しようと色々なスキンケアを行いがちです。

しかし、スキンケアに力を入れるが為に、ただでさえ質が落ちているお肌本来の力がますます落ちているとしたら、良くする為に試行錯誤しているはずなのに逆に悪くなってしまっていると言う悪循環です。

アラフォーと言う局面だからこそ時間をかけてお金をかけてと一生懸命やっている貴女、それが逆に貴女のお肌を余計に疲れさせているのです!

それならば疲れてしまったお肌を休ませせる事で、お肌本来の力を強められます。すると、自然と若々しいお肌を作っていけるのでは、無いでしょうか?何事も休息は、大事ですよね!それは、お肌も一緒と言う事です!

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☆記事の編集者☆
essence-news

essence-news運営担当のmorikoです。アラフォーで4歳と6歳の子育てをしながら美容には気を使っています。今の肌には我ながら満足しています。もともと、肌が弱く日々の肌ケアに悩んでいました・・・。大事なことは、自分の肌年齢、肌質に合うスキンケアです。私のような肌が弱い方は化粧品選びが大変・・そのような方のお力になれたらと思います。当サイトの記事は、私と美容部員、美容皮膚科スタッフ、現役エステティシャン、化粧品検定資格保有者の方々に執筆依頼をして掲載しております。

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