この記事を書いたのは、日本化粧品検定１級所持のこすめのーとさんです。美肌の秘訣について聞いてみました。「美容＝努力なんですか？？ 」
20代の頃とは違って、30代になるとお肌も曲がり角に…！
30代からの美肌は努力でつくる！
日本化粧品検定１級所持の私が語る美容！
【30代以降の肌は小さな努力の積み重ね】
「ローマは一日にして成らず」という言葉がありますが、まさに「美容も一日にして成らず」です！
コツコツと小さな努力を続けていくことで、30代以降の美肌はつくられます！
そんな私の日常のケアを下記に記載します。
美肌の為、日々のケア方法
１.紫外線は徹底ブロック！
紫外線はシミなどのお肌の老化に繋がりますし、20代の頃と違って、30代になると紫外線の影響をお肌も受けやすくなります。
紫外線は夏場だけだと思いがちですが、実は、夏場でなくても紫外線は存在します。
晴れの日はもちろんですが、くもりの日でも紫外線率は晴れの日の60%は目に見えなくても存在しています！
尚且つ、屋内でも窓際に近い場所で過ごす場合は、お肌のUVケアが必要なのです！
そのため、私は短時間の外出でも日焼け止めを塗ったり、屋内で過ごす場合も、できるだけ窓際からは離れて座ったりしています。
２.保湿は入念に！
紫外線同様、乾燥もシワなどのお肌の老化に繋がりやすいので、保湿は入念に行うことが大切です。
20代の頃と比較して30代になるとコラーゲンや潤い、皮脂なども減少していく傾向にありますし、40代からは本格的に減少します。
40代でも美肌でいるためには、30代で入念にお肌を保湿ケアしてあげなければなりません。
私の場合は、朝は忙しかったりするのでそこまで入念にはお手入れしていませんが、夜は保湿をメインとしたスキンケアに力を入れています！
３.プラスワンでスキンケアアイテムを１つ取り入れる！
30代になるとお肌の曲がり角で、20代の頃と肌質が変わってきたり、今までには無かったお肌トラブルも増えます。
そこで、今までのスキンケアを見直して、いつものスキンケアアイテムに美容液や目元用のアイクリームなど、自分のお肌のお悩みに合わせたスキンケアアイテムを1つ取り入れてあげる必要があります。
私は、ベースのスキンケアは20代の頃のスキンケアをそのまま継続する形ですが、そこに美容液やオイル系のスキンケアアイテムをプラスしています。
30代におすすめできる化粧品
私は、高い化粧品アイテムよりも続けやすく入手しやすいアイテムをデイリー使いには取り入れた方が良いと感じているので、ドラッグストアでの化粧品購入が多いです。
今回は、そんな私がおすすめできる化粧品を下記に紹介します。
クラシエ 肌美精 ターニングケア美白 薬用美白美容液
こちらは美容液ですが、高純度のビタミンCとトラネキサム酸が配合された商品です！
トラネキサム酸が配合されているにも関わらず、リーズナブルな価格です。
サラッとした使用感なので、ナイトケアにはもちろんですが、メイク前のスキンケアにも使いやすいところがオススメ！
無印良品 ホホバオイル
こちらは天然成分由来のオイルですが、ホホバオイルには抗酸化作用があり、お肌の老化を防いでくれる作用があります！
オイルというとベタつくイメージがありますが、ホホバオイルはサラッとしたオイルでベタつきません。
私はこちらの商品に出会ってから乳液は購入せずに、こちらの商品を乳液代わりに使用しています。
ブースターとして使用してもお肌が柔らかくなって化粧水の浸透が良くなります！
ナリス化粧品 フリーリアシリーズ
ナリス化粧品の商品は、お手頃価格でお肌のことを考えてつくられた商品が多く、敏感肌でも安心して使える商品が多いことが魅力的です！
そんなナリス化粧品の中でも、私はフリーリアというシリーズのスキンケアアイテムがお気に入りです。
フリーリアは、国産バラの恵を贅沢に使用したスキンケアアイテムで、エイジングケアも可能なスキンケアアイテムです！
【30代女性の美容で気をつけるべきこと】
30代の女性の美容で気をつけるべきこととして、化粧品を取り入れることもそうですが、基本的な生活習慣を見直すことも美容には大切な要素だと感じます。
20代の頃は夜更かしして寝不足になっても、平気だったりしたかと思いますが、30代になると体力的にもキツイですが、美容の面でもお肌トラブルが多くなります。
10代20代の頃は、油分が原因で思春期特有のニキビができますが、30代になると大人ニキビという、いわゆる生活習慣の乱れやストレスなどでフェイスラインにニキビができやすくなります。
こういったお肌トラブルを回避するためにも、基本的な生活習慣を見直して、美肌づくりをしていきましょう！
1,000円～購入できるお試しトライアルキットもおすすめです。
